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10月3日はピュア高山1階エレベーター横で無料の健康チェックを開催します！

体組成計を持っていても、自分の体脂肪がどのくらいあるのか？筋肉量はどれくらいあるのか？知らない方が意外と多いです

私の両親もジャパネットですごく良い体組成計を買ったのに、設定が出来ず体重しか測れていないようです

勿体ないですよね

日頃から体重だけでなく、体脂肪や筋肉量を知ることは大切ですが知ったところで見方がわからないという声も（笑）

というわけで皆さんの体の状態を確認する、無料の健康チェックを開催します

気になる体内年齢もわかりますよ～！

無料で開催しているこの機会にぜひ、お立ち寄りください

お待ちしております

今日は皆さんによく聞かれるダイエットコーチを始めたきっかけの話です

このブログでも話したことがあるのですが、もともとホルモンバランスが悪く、多嚢胞性卵巣という排卵障害があり若い時から太りやすかったんです。

それが加齢とともにどんどん太っていき、さらに不妊治療・妊娠・出産を経てさらに体重が増加。

最終的には何をやっても痩せなくなり肥満外来にも行きましたが痩せることができず、困り果てていたところしっかり栄養を摂るというダイエットに辿り着きました

最初はただ自分が痩せたかっただけでした。でも3か月で-10kg、減った頃から人にどんなダイエットをしているのか聞かれるようになりトータルで-22kg減った今はなんと、ダイエットサロンまでオープンしてダイエットコーチの仕事をするようにまでなりました

ただの太った（かなり）主婦だったのに、今ではそれが仕事になり去年の１２月にサロンをオープンさせましたがサポートしダイエットした方たちのトータル減量数は100kgを超えています！

これってすごくないですか！！

痩せたこともすごいことですが、皆さん体調が良くなったとおっしゃってくれるのがとてもうれしいです

先日はなんと会社からのご褒美で宮崎にある「フェニックスシーガイアリゾート」へ行ってきました

夜はパーティーもありました♪　ドレスコードは「リゾートカジュアル」

このまま子育てしてパートして老後を迎えると思っていたのに、、、、

今はダイエットをサポートして、喜んで貰えて、そしてこんな素敵な場所にまでいけるようになりました！

「太っててよかったー！！」（笑）

まだまだ私自身、絶賛ダイエット中ですが、痩せるということだけではなく正しい知識でしっかり栄養を摂る必要性を知ったことで自分自身も健康になり、周りの方も健康になってくれているのがダイエットコーチ始めて本当に良かったとおもえることです！

高山は高齢者も多いですし、元気で楽しい老後のためにも「フレイル予防教室」とか皆さんにお話しできる機会も作っていきたいなと考えています

今日は占いイベントのご案内です

すでにかなり予約で埋まっておりますが、また金曜日は空きがございます！

今回のイベントでは咲麗先生の占いを通常の料金の半額で受けて頂くことができること、そしてー22ｋｇの減量に成功したダイエットコーチえみこの無料健康チェックを受けることもできます！

何をやっても痩せにその原因は？改善点は？

最近、健康不安があるなど、体組成計などを使い無料で診断致します！

またご参加特典として、マッチョスムージー屋さんの美味しいスムージーも無料でプレゼント♪

ご予約はお電話（090-8906-1372）またはLINEから♪

お待ちしております！

2月も中旬になりましたがまだまだ参加頂けるイベントがあります

こちらからご確認ください！

ダイエットで悩む方におすすめの「ダイエットプロファイリング」

たくさんの方からのお申込み頂いております

ありがとうございます！

1人でカウンセリングしているため受付できる人数に限りがあります。

2月22日までで半額キャンペーンは締め切らせて頂きます。

ご了承ください。

ところでこの「ダイエットプロファイリング」

何をやっても瘦せないリバウンドを繰り返すという方に特におすすめです！

私自身、「絶食してもダメ」「運動してもダメ」いろいろと試しても痩せられなかったのに自分の今の状態を知ること、改善点を知ることで-20ｋｇ痩せることができました！

なぜ痩せないのか原因がわからず自分に合わないダイエットしても痩せないのは当然です。

まずは自分を知るところから始める。

それはとっても大切なことです！

と、いうことで

久々登場のえみこビフォーアフターです

前からも変化がわかりますが、横からが特にすごいんです！

ウエスト-27ｃｍなんで、今まで見えなかったつま先が見えます笑

見た目の変化も嬉しいんですが、やはり一番うれしかったのは健康診断の結果ですね！

ほぼＡなんです！

血圧も血液も肝臓の数値も問題なし！

これってすごいことですよね！

以前は体調悪すぎて月の2/3は寝込んでいました

いつも夫や子供に心配ばかりかけていました

遠く離れて住む両親にも、この年になってまで心配をかける自分がすごく嫌でしたが、今は元気いっぱい！

恩返しに両親の健康のサポートもしています！

ぽっこりお腹だった母はペタンコ

しかもしょっちゅう躓いていたのにつまずかなく足腰しっかり！

やはり健康あってこそ毎日が楽しめますよね！

そんなわけで、これからも健康第一でみんなを元気にして自分も長生きするぞー！！

今日のタイトルみて求人？と思った方いますよね？笑

求人ではなく私の願望です

そもそもの話なんですが

実は私、コーチをやるつもりは全くなかったんです笑

ただ、痩せたくてダイエットをしたんです。

そう、最初は自分だけが痩せればそれでいいと思っていたんです。

が、

もともと人に喜ばれることをやりたいと思っていたこと、私が受けたダイエットメソッドが素晴らしかったこと、痩せたことで人に「どうやって痩せたの？」と聞かれるようになり、気が付けばコーチを初めていました

ただの太ってるだけの（100ｋｇ超え）主婦だったのに、、、自宅サロンから始まって今ではヘルシークラブをOPENさせるまでになるとは全く想像していませんでした！

しっかり栄養を摂りながらの正しいダイエットで痩せたこともありすっごく元気になったんです！

どれくらいかというと、今まで一人で年間１３～１５万円の医療費を使っていたんですが、今では1/3になりました

これってすごくないですか！？

この経験からは、みんなを健康にして高山市の医療費削減に貢献したいという使命感が沸いてきました

そんなわけで、同じ志しを持つ仲間が出来ればいいなと思い今回のタイトルになりました！

痩せてダイエットコーチやってみたい方お気軽にご連絡ください

そしてこんな方も大募集！

リバウンドを繰り返す

何をやっても痩せない

悩んでいる方は今の自分の状態を知ってみませんか？

ひだっちブログ読者のかた限定企画

申込は公式ライン「ひだっちモニター」とメッセージを送って頂くか、お電話で「ひだっちモニター」とお伝えください。

１か月ってあっという間！

もう２月、でもまだ２月ダイエットスタートするなら今ですよ！

そんなダイエットを意識し始めたあなたへ、オンラインクッキングのご案内です！

参加費はたったの５００円！自宅から気軽に参加できますよ！

みんなで料理作りたいという方には

ヘルシークラブ高山ライチェで同じメニューの料理教室を開催しますよ

日時

２月19日（日）・２月２２日（水）　10：00～12：30

参加費１５００円（材料代込）

どちらのお申込みも公式LINEまたはお電話でお願いします

2月筋トレクラスのご案内です！

2月のJYU-STYLE建築設計２F　高山STUDIOフィット日程  7日（火）　筋トレ　13：30～14：0014日（火）　筋トレ　13：30～14：00
28日（火）　筋トレ　13：30～14：00

そして、皆様にさらに便利にご利用いただけるように

Paypay使えるようになりました！

次回は7日（火）参加希望の方は公式LINEより「フィット参加希望」とメッセージください。

順次、詳細のご案内をします

こんにちは！ダイエットコーチえみこです

毎月大好評のヘルシークッキング

先月のヘルシー料理もとても美味しかったです！

参加された皆さんも楽しくお料理できたようで私も楽しかったです

さらにご自宅からオンラインで参加された方からも感想とお写真を頂いたので紹介しますね

どれも美味しそうに出来てますね！

そして、そして、2月はどんなメニューか楽しみにされていた皆様！

お待たせしました！！

2月メニューが決まりました！

おひな様メニューです。

◎ほたてとブロッコリーの

  オイスターソース炒め

◎粕汁

◎菜花とゆばの柚子胡椒和え

◎3色ムース

寒い日が続いています。

体を温める酒粕(取り込むとNOがつくられ血行が良くなる)を使って汁物を。

おひな様らしく具材を色紙切りにします。

ほたては、高タンパク低カロリー。ブロッコリーと合わせて簡単調理。

春らしく菜花とゆばの和えもの和辛子の代わりに柚子胡椒をつかいます。

今回のレシピ4品

1人分　総カロリー409.8kcalですごくヘルシーです！

ご自宅からzoomで参加できるオンラインクッキングは

参加希望の方は公式ラインご登録後、「オンラインクッキング希望」または「サロンクッキング希望」とメッセージください

順次、詳細を連絡させて頂きます。

12月のヘルシークッキングはお正月料理ですよ！！

これはぜひ参加しなきゃですよね！

そして近づいてきたクリスマスですが、こちらは11月のヘルシークッキングでクリスマス料理を作りましたよ！

11月のヘルシークッキングは終了しましたが

公式LINE登録で「食べ痩せレシピ」からレシピを見れます♪

↓　　ここから登録　　↓

12月のオンラインヘルシークッキング参加はまだ募集中です！

そちらのお申込みも公式LINE登録し

「オンラインzoomヘルシークッキング」からお申込みください♪

参加費は500円です！

また、今月オープンした「ヘルシークラブ高山ライチェ」サロンでは

少人数でのお料理教室を開催しています♪

ご興味のある方はぜひご連絡ください！

ダイエットコーチえみこ

090-8906-1372