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ひだっちブログ読者限定で半額キャンペーン！2月22日まで！

こんにちは！ダイエットコーチえみこですface15

ダイエットで悩む方におすすめの「ダイエットプロファイリング」

たくさんの方からのお申込み頂いておりますemotion07

ありがとうございます！

1人でカウンセリングしているため受付できる人数に限りがあります。

2月22日までで半額キャンペーンは締め切らせて頂きます。

ご了承ください。



ところでこの「ダイエットプロファイリング」

何をやっても瘦せないリバウンドを繰り返すという方に特におすすめです！

私自身、「絶食してもダメ」「運動してもダメ」いろいろと試しても痩せられなかったのに自分の今の状態を知ること、改善点を知ることで-20ｋｇ痩せることができました！

なぜ痩せないのか原因がわからず自分に合わないダイエットしても痩せないのは当然です。

まずは自分を知るところから始める。

それはとっても大切なことです！



と、いうことで

久々登場のえみこビフォーアフターですemotion01






前からも変化がわかりますが、横からが特にすごいんです！emotion08

ウエスト-27ｃｍなんで、今まで見えなかったつま先が見えます笑

見た目の変化も嬉しいんですが、やはり一番うれしかったのは健康診断の結果ですね！

ほぼＡなんです！

血圧も血液も肝臓の数値も問題なし！

これってすごいことですよね！



以前は体調悪すぎて月の2/3は寝込んでいましたemotion26

いつも夫や子供に心配ばかりかけていましたface17

遠く離れて住む両親にも、この年になってまで心配をかける自分がすごく嫌でしたが、今は元気いっぱい！

恩返しに両親の健康のサポートもしています！

ぽっこりお腹だった母はペタンコemotion07

しかもしょっちゅう躓いていたのにつまずかなく足腰しっかり！


やはり健康あってこそ毎日が楽しめますよね！

そんなわけで、これからも健康第一でみんなを元気にして自分も長生きするぞー！！




そして「ダイエットプロファイリング」受付中！


emotion16リバウンドを繰り返す

emotion16何をやっても痩せない


悩んでいる方は今の自分の状態を知ってみませんか？

ひだっちブログ読者のかた限定企画emotion07


あなたが瘦せない原因＆改善点がわかるダイエットプロファイリング

通常５０００円のところひだっちブログ限定で半額の２５００円で受けて頂けますflowers＆plants8






申込は公式ライン「ひだっちモニター」とメッセージを送って頂くか、お電話でhome6「ひだっちモニター」とお伝えください。



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flowers＆plants12公式ライン登録された皆様へプレゼントflowers＆plants12

①高タンパクで栄養たっぷりの食べ痩せレシピ満載
　 ヘルシークッキングサイト無料登録🍴
②無料オンラインダイエット教室へ招待✍
③無料オンラインフィットネスへ招待🧘‍♀️



flowers＆plants11プロフィールflowers＆plants11
weather10ゆる瘦せダイエットコーチえみこ
weather10アラフォー双子ママ
weather10MAX100kg（1年で体重-20kg、ウエスト-27cm）
weather10多嚢胞性卵巣
weather10JOPHダイエットアドバイザー


もともと太りやすかった体質が出産・加齢でさらに悪化face17
いろいろなダイエットを試してはリバウンドし、気が付けは100kgにemotion26
どんなに頑張っても全然痩せれなかったのに
「頑張るのやめたら痩せました！」
自身のダイエットも継続しつつ、頑張らないダイエット法で皆さんをサポートしていますemotion20

2022年12月1日にヘルシークラブ高山ライチェをOPENしました！
あなたが瘦せない原因＆改善点がわかる
「ダイエットプロファイリング」5000円（税込）随時受付中

高山市岡本町2丁目320-1ハイライフ岡本101
ヘルシークラブ高山ライチェ
090-8906-1372　（平日9：30～18：00）
時間外は公式ラインよりお問い合わせください。

プロファイリングやダイエットサポートは
仕事帰りなどの時間でも対応可能です

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一緒にダイエットしてコーチやってみたい人大募集！

こんにちは！ダイエットコーチえみこです！

今日のタイトルみて求人？と思った方いますよね？笑

求人ではなく私の願望ですemotion20



そもそもの話なんですが

実は私、コーチをやるつもりは全くなかったんです笑


ただ、痩せたくてダイエットをしたんです。


そう、最初は自分だけが痩せればそれでいいと思っていたんです。

が、

もともと人に喜ばれることをやりたいと思っていたこと、私が受けたダイエットメソッドが素晴らしかったこと、痩せたことで人に「どうやって痩せたの？」と聞かれるようになり、気が付けばコーチを初めていましたface15


ただの太ってるだけの（100ｋｇ超え）主婦だったのに、、、自宅サロンから始まって今ではヘルシークラブをOPENさせるまでになるとは全く想像していませんでした！


しっかり栄養を摂りながらの正しいダイエットで痩せたこともありすっごく元気になったんです！


どれくらいかというと、今まで一人で年間１３～１５万円の医療費を使っていたんですが、今では1/3になりましたemotion22


これってすごくないですか！？


この経験からは、みんなを健康にして高山市の医療費削減に貢献したいという使命感が沸いてきましたemotion07


そんなわけで、同じ志しを持つ仲間が出来ればいいなemotion01と思い今回のタイトルになりました！


痩せてダイエットコーチやってみたい方お気軽にご連絡くださいflowers＆plants2




そしてこんな方も大募集！


emotion16リバウンドを繰り返す

emotion16何をやっても痩せない


悩んでいる方は今の自分の状態を知ってみませんか？

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時間外は公式ラインよりお問い合わせください。

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５００円で参加できるオンラインクッキング申込受付開始

こんにちは！ダイエットコーチえみこです！

新しい年が始まり、今年こそは痩せるぞ！と決意した方多くないですか？

でも、もう２月face08

１か月ってあっという間！

もう２月、でもまだ２月emotion07ダイエットスタートするなら今ですよ！


そんなダイエットを意識し始めたあなたへ、オンラインクッキングのご案内です！

参加費はたったの５００円！自宅から気軽に参加できますよ！





みんなで料理作りたいという方には

ヘルシークラブ高山ライチェで同じメニューの料理教室を開催しますよflowers＆plants8



日時

２月19日（日）・２月２２日（水）　10：00～12：30

参加費１５００円（材料代込）


どちらのお申込みも公式LINEまたはお電話でお願いしますface15


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090-8906-1372　（平日9：30～18：00）
時間外は公式ラインよりお問い合わせください。

プロファイリングやダイエットサポートは
仕事帰りなどの時間でも対応可能です

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2月開催STUDIO高山フィット教室の案内

こんにちは！ダイエットコーチえみこですface15

2月筋トレクラスのご案内です！


🐰2月のJYU-STYLE建築設計２F　高山STUDIOフィット日程🐭

  7日（火）　💪筋トレ💪　13：30～14：00
14日（火）　💪筋トレ💪　13：30～14：00
28日（火）　💪筋トレ💪　13：30～14：00


サポートメンバーは1回500円
メンバー以外の方は1回800円（公式LINE登録で初回無料）
5回券　3500円（500円お得になります）

そして、皆様にさらに便利にご利用いただけるように
Paypay使えるようになりました！

次回は7日（火）参加希望の方は公式LINEより「フィット参加希望」とメッセージください。
順次、詳細のご案内をしますemotion07



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高山市岡本町2丁目320-1ハイライフ岡本101
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090-8906-1372　（平日9：30～18：00）
時間外は公式ラインよりお問い合わせください。

プロファイリングやダイエットサポートは
仕事帰りなどの時間でも対応可能です

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これだけ食べても500kcal☆2月ヘルシー料理教室のご案内

こんにちは！ダイエットコーチえみこですface15

毎月大好評のヘルシークッキングfood01

先月のヘルシー料理もとても美味しかったです！

参加された皆さんも楽しくお料理できたようで私も楽しかったですemotion13

さらにご自宅からオンラインで参加された方からも感想とお写真を頂いたので紹介しますねface16








どれも美味しそうに出来てますね！



そして、そして、2月はどんなメニューか楽しみにされていた皆様！
お待たせしました！！


2月メニューが決まりました！

おひな様🎎メニューです。


◎ほたてとブロッコリーの
  オイスターソース炒め

◎粕汁

◎菜花とゆばの柚子胡椒和え

◎3色ムース


寒い日が続いています。

体を温める酒粕(取り込むとNOがつくられ血行が良くなる)を使って汁物を。

おひな様らしく具材を色紙切りにします。

ほたては、高タンパク低カロリー。ブロッコリーと合わせて簡単調理。

春らしく菜花とゆばの和えものflowers＆plants9和辛子の代わりに柚子胡椒をつかいます。



deco6今回のレシピ4品deco6
1人分　総カロリー409.8kcalですごくヘルシーです！



🔸ご自宅からzoomで参加できるオンラインクッキングは

2月19日（日）10：00～11：30　　

参加費500円（材料含まない）


🔸ヘルシークラブ高山ライチェのサロン料理教室は

2月19（日）22日（水）10：00～12：30　　

参加費1500円（材料費込）

両日ともに定員3名



参加希望の方は公式ラインご登録後、「オンラインクッキング希望」または「サロンクッキング希望」とメッセージくださいemotion07

順次、詳細を連絡させて頂きます。


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090-8906-1372　（平日9：30～18：00）
時間外は公式ラインよりお問い合わせください。

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ヘルシーだけど美味しいお正月料理作りませんか？

こんにちは、ダイエットコーチえみこです！

12月に入り、そろそろイベントの準備に取り掛からなくちゃと思っていますface02


我が家の双子ちゃんは小学3年生ですが、まだサンタさんを信じているのでクリスマスプレゼントは親・祖父母とサンタさんからの分を用意しなくてはいけないので、早めに子供にサンタさんに何を頼むのか聞かなくてはいけません！

せっせとお手紙を書いていました。

そんな二人ですが

「大学生になってもサンタさんプレゼントくれる？」と聞いてきたのが可愛かったですface15




さてさて、イベントの準備はお料理もありますよね。

クリスマスと、お正月料理をどうするか・・・


イベントごとが重なる12月はご馳走を食べて太りやすいし、なるべくヘルシーなお料理にしたいけどどうしたら良いのか・・・


と悩んでいるかたに


はい！こちら！！


12月ヘルシークッキング


12月のヘルシークッキングはお正月料理ですよ！！

これはぜひ参加しなきゃですよね！


そして近づいてきたクリスマスですが、こちらは11月のヘルシークッキングでクリスマス料理を作りましたよ！


11月ヘルシークッキング

11月のヘルシークッキングは終了しましたが

公式LINE登録で「食べ痩せレシピ」からレシピを見れます♪

↓　　ここから登録　　↓
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12月のオンラインヘルシークッキング参加はまだ募集中です！

そちらのお申込みも公式LINE登録し

「オンラインzoomヘルシークッキング」からお申込みください♪

参加費は500円です！

また、今月オープンした「ヘルシークラブ高山ライチェ」サロンでは

少人数でのお料理教室を開催しています♪

ご興味のある方はぜひご連絡ください！

ダイエットコーチえみこ
090-8906-1372



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食べて痩せる！9月27日（火）ヘルシーランチ付ダイエットセミナーのご案内

こんにちはflowers＆plants8
ダイエットトレーナーemikoですface15 

9月になりましたね♪

新しい月が始まると「よし！今月はこれを始めてみよう！」と目標を立てますflowers＆plants9

普通の主婦をしていたころは、毎日これと言って予定はなかったからスケジュール帳はほぼ真っ白でしたemotion06笑

でも、今は月の目標をたて自分がどうなりたいか、何をしたいかを決め、その目標に向かって進んでいくというのをやっていますemotion22

今までまっさらだったスケジュール帳が予定でいっぱいになり、それを見るのが幸せですflowers＆plants11


と、いうことで今月は新たな取り組みとしてエコハウスで「食べて痩せる！美食ランチ付ダイエットセミナー」を開催しますface15

病院で「食事にきをつけてください」と言われたことはありませんか？

気を付けるってなにを気を付けるのか？何を食べたらいいのかわかりませんよねemotion05


食事について正しい知識を身につけることが大切ですface16



今月からの新たな取り組み「食べて痩せる！美食ランチ付ダイエットセミナー」flowers＆plants9

高山初開催を記念して、限定価格1500円でご参加頂けますemotion20

なんとダイエットセミナー＆ヘルシーランチ付ですよemotion22

しかもダイエットセミナーの講師はミスコンビューティーキャンプ講師やTVにも数多く出演している「野村かおり」さんですemotion10

参加人数に限りがありますのでお申込みはお早めに♪





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すでに募集スタートが始まっている30日間集中ダイエットがありますが
2か月集中ダイエットコースをまもなくスタートさせます！！

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本日21：00締切！30日間集中オンラインダイエット第2期生

こんにちはflowers＆plants8
ダイエットトレーナーemikoですface15 

第1期生の皆さんが8月16日で30日間の集中ダイエットを終えましたemotion20

30日間お疲れ様でしたemotion07

体重・体脂肪・サイズが減ったということだけではなく、いろいろな変化があったようで生徒さんから嬉しい声を頂きましたemotion22


flowers＆plants9今までは午前中、体がだるかったのにこのダイエットを始めてから、朝からすっきり調子がいい！
flowers＆plants9毎日甘いものを食べていたのに甘いものが欲しくなくなった！
flowers＆plants9便通が良くなった！
flowers＆plants9むくみが取れて顔やお腹周りがすっきりした！
flowers＆plants9運動しても疲れなくなった、体力がついた！
flowers＆plants9ひとりじゃないから続けられた！
flowers＆plants9イライラしなくなって子供にも優しくなった


などなどemotion01

皆さんと一緒にダイエットできてとても嬉しいですface15

30日間、本当にお疲れ様でした！！

さらに目標体重へ向け、延長されダイエットを続ける方もいらっしゃいますが引き続き一生懸命サポートさせて頂きますemotion22




今回、第1期生の皆さんをサポートして思ったこと。



それは「サポート」の重要性emotion22



どんなに素晴らしいダイエット法だとしても、孤独なダイエットをしていると挫折してしまうことが多いですemotion26

私自身がそうでしたface17

一人でやっていると、勝手にアレンジしてしまったり間違った方法に変わってしまいがちなんですよねemotion06

メンタル面も含めてサポートしてくれる人がいることでダイエットは成功します！



私のダイエットプログラムでは、ダイエット終了までサポートします！！

1人ではないですよface16

安心してご参加くださいemotion07




food08_0530日間集中オンラインダイエット第2期生募集開始food08_05


期間　8月22日～9月20日

詳細は公式ラインよりお問合せくださいface16




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すでに募集スタートが始まっている30日間集中ダイエットがありますが
2か月集中ダイエットコースをまもなくスタートさせます！！

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「栄養満点の食事=高カロリーな食事 」は間違いです！！

こんにちはflowers＆plants8
ダイエットトレーナーemikoですface15 

最近とっても嬉しいことがありました！


「私、献血出来たんですemotion22」


えっ？

それだけ？

と思われるかもしれませんが、実はもう何年も献血にいっては比重不足で断られてましたface17


今まで食事に対して正しい知識がなかったので、栄養とっているのに（自分としては）なぜ比重不足なのか、わかならかったし、改善することも出来ず、毎回断られるたびに自分が役立たずな気がして悲しかったemotion26


そんな過去があったので今回献血出来たのは嬉しかったのーemotion20


ダイエットを通して、食事に対する正しい知識を学び痩せることも出来たけど、タンパク質・栄養たっぷりの食事に変わったことで身体が改善されましたface15


※血液比重は水の重さを一としたときの血液の重さ。赤血球の数が多く、赤血球中のヘモグロビン濃度が高い人ほど比重が高くなる。ヘモグロビンの合成には鉄分が不可欠だが、偏った食事などで不足すると合成が行われなくなり、血液が薄くなる。一般的に女性の比重が低く、献血では事前に二ミリリットル採血し、血液比重が一・〇五二未満の場合は献血できない。



ヘモグロビンの量が少ないなら「鉄分」を摂らなきゃ！！と思うけど、実はタンパク質も大事なんですよemotion22

タンパク質は赤血球の中のヘモグロビンの材料となる栄養素なので、鉄と同様に大切なんですface16


正しい食事の知識がない時の私は、体調が悪いと、とにかく栄養を摂ろうと高カロリーなものを食べていましたが、「高カロリー＝栄養がある」わけではないので、さらに体調が悪化していましたemotion26




皆さんの食事はどうでしょうか？

公式ライン登録で30分間の無料カウンセリングを受けることも出来ますflowers＆plants2

なかなか痩せない、リバウンドを繰り返す、身体が疲れやすい、体調不良が続いているなど。。。

お気軽にご相談くださいflowers＆plants11


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脚は細いけどお腹ポッコリは水分と筋力不足です！

おはようございます🌈
ダイエットアドバイザーemikoですface15 

脚細くなったんだよね♪と以前ぽっこり母が話てきましたが、それ水分不足と筋力不足です！

水分摂りすぎると浮腫むと思われがちですが、実は水分が不足していると逆に浮腫みお腹周りに脂肪をため込んでしまいますemotion26

他はぽっちゃりしてるのに足だけ細い人は、筋肉が細くなってるだけかもemotion06

タンパク質しっかり摂ってますか？タンパク質を毎日しっかり摂らないと筋肉は細くなっていきますよemotion09


なぜこの体型になっているのか？原因を改善して健康的な毎日を送りましょうface16




本日、高山教室はエコハウスで13：30～14：00で筋トレやります😊

参加費は500円で運動後の筋肉を修復してくれるタンパク質たっぷりのシェイク付ですよ💗

また、ダイエットの相談の受付ております♪
お気軽にエコハウスへお越しください😉

無料オンライン『ZOOMフィット』🔸今週のスケジュール🔸

スケジュールを確認して運動を習慣に❗️😊👍

参加は自由✨家族や友だちにも教えてあげてね😊

みんなで楽しく身体を動かして、心も身体もリフレッシュ💕


🔶8月2日(火)13:30〜安井コーチ『筋トレ💪😤』

🔶8月4日(木)19:30〜林コーチ『ボクササイズ🥊』

タオル、水分を用意して参加してください

⬇️Zoomフィットに参加希望の方は公式ラインよりご確認くださいemotion20




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flowers＆plants11プロフィールflowers＆plants11
weather10ダイエットアドバイザーemiko
weather10アラフォー双子ママ
weather10MAX100kg（半年で体重-15kg、ウエスト-25cm）
weather10多嚢胞性卵巣
weather10JOPHダイエットアドバイザー


もともと太りやすかった体質が出産・加齢でさらに悪化face17
いろいろなダイエットを試してはリバウンドし、気が付けは100kgにemotion26
どんなに頑張っても全然痩せれなかったのに
「頑張るのやめたら痩せました！」
現在は自身のダイエットも継続しつつ、頑張らないダイエット法で皆さんをサポートしていますemotion20

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